Downloads

Het is toegestaan om voor eigen gebruik een cd te branden (Of op je MP3 speler plaatsen).
Het materiaal mag noch direct, noch indirect tegen betaling aan derden geleverd worden.
De copyrights blijven bij de auteur: Drs. Wim Zeelenberg.

BodyScan

De CD "Body Scan" (versie augustus 2005) is hieronder in 2 tracks (MP3 bestanden) geplaatst.

Je kunt zelf een cd maken door met de rechtermuisklik op een track te klikken en te kiezen voor "doel opslaan als".
Als je zo de beide tracks hebt opgeslagen, kun je van die 2 tracks een cd branden (of op je MP3 speler zetten).

Body Scan Instructies 5e versie maart 2007 (6 min)

Body Scan Oefening 5e versie maart 2007 (19 min)

Zitmeditatie

De CD "Zitmeditatie" is hieronder in 4 tracks (MP3) geplaatst.

Je kunt zelf de cd maken door met de rechtermuisklik op een track te klikken en te kiezen voor "doel opslaan als".
Als je zo de 4 tracks hebt opgeslagen, kun je een cd branden.
Je kunt ook track 2 (15 minuten stilte) twee keer achter op de cd te zetten als je langer wilt zitten.

Zitmeditatie track 1 Inleiding

Zitmeditatie track 2 Oefenen 15 minuten

Zitmeditatie track 3 Bel

Zitmeditatie track 4 Tweede deel 9 minuten

Ik wens je toenemende aandacht toe bij het gebruiken van het materiaal,

Wim Zeelenberg